判断 WorkBuddy 是否有用，不要先看它有多少功能。拿出一个真实任务，回答四个问题：要读取什么、要执行什么、失败会造成什么、最后用什么证据验收。
官方把 WorkBuddy 定位为全场景职场 AI 智能体桌面工作台：接受自然语言任务，在用户授权的本地文件夹中读取材料，通过本地终端规划和执行，并交付文档、表格、PPT、代码或分析结果。这个定义同时给出了一条边界：只有任务需要接触材料、连续执行和产出文件时，Agent 工作台的优势才明显。
本站验证范围： 本页于 2026-09-09 核读 5.5.3 更新日志和当前官方产品、简介、首次任务文档，并检查下载样本；没有登录 WorkBuddy，也没有把下文的产品行为写成本站实测结果。
先下载 8 道任务诊断
CSV 不是产品评分表。它把常见任务放进同一套决策框架：普通搜索、Ask、Plan、Agent、Project、Skill、连接器和自动化分别在什么时候出现。先阅读 W01–W08，再把自己的任务复制成 W09。
WorkBuddy 的工作原理，按一条任务链理解
功能入口很多，但一次任务最终都能还原成六个环节：
| 环节 | 你必须说清楚的内容 | 可以留下的证据 |
|---|---|---|
| 目标 | 最终要交付什么，不做什么 | 提示词与验收标准 |
| 工作区 | 允许读取和写入哪些文件 | 输入清单、工作区路径 |
| 规划 | 先做什么，何时停止确认 | Plan 或执行前检查表 |
| 工具执行 | 是否读文件、写文件、运行命令或连接外部服务 | 工具调用、diff、授权范围 |
| 产物 | 目标文件和中间文件在哪里 | 产物列表、文件哈希 |
| 验收 | 事实、格式、公式、测试或回滚是否通过 | 填写后的验收记录 |
普通聊天主要覆盖目标和回答；WorkBuddy 的核心价值在后四项。若你无法描述验收证据，Agent 即使生成了一份看起来完整的文件，你也无法判断任务是否完成。
Ask、Plan、Agent 是三种风险姿态
不要把模式当成“弱、中、强”三个档位。它们对应不同阶段：
- Ask 用于只读理解：先盘点文件、找冲突、列未知项，不应把“回答正确”误认为已经生成产物。
- Plan 用于执行前对齐：明确读取范围、写入位置、工具、停止条件和验收方法。
- Agent 用于边界已经确定后的执行：生成或修改文件、运行工具，并接受结果检查。
实际可用模式和界面名称会随版本变化。教程中的顺序表达的是风险控制方法，不保证每个版本都要求手动切换三次。
Skill、专家、项目和自动化何时需要
这些能力不是第一次任务的必选项：
| 能力 | 什么时候引入 | 引入前的证据 |
|---|---|---|
| Skill | 同一流程已经稳定重复 | 至少三次人工执行结果一致 |
| 专家 | 需要稳定的角色判断和方法 | 普通 Agent 基线及同输入对照 |
| Project | 多次任务共享同一组资料和规则 | current 资料、成员和版本边界明确 |
| 连接器 | 必须访问邮箱、文档或外部服务 | OAuth 范围、金丝雀、撤销路径明确 |
| 自动化 | 稳定任务需要按时间重复 | 失败会停止，且有人检查结果 |
正确次序是先跑通一个可检查的小任务，再沉淀复用方式。首次任务直接连接邮箱、扫描整个磁盘或设置无人值守自动化，会同时引入权限、数据和调度变量，失败后很难定位原因。
完成 W01–W08，再给自己的任务打四个标签
把自己的任务写成 W09，并填写：
- 输入边界： 精确到文件和文件夹，不写“我的资料”。
- 允许动作： 只读、只写
output、允许运行命令，还是允许外部发送。 - 硬停止： 覆盖源文件、出现未知收件人、缺少事实或测试失败时立刻停下。
- 通过证据： 文件哈希、固定事实、公式结果、测试、截图或回滚记录。
若 W09 只需要回答一个公开事实，通常不必为它安装桌面 Agent。若它需要处理多份本地材料、连续执行并留下可编辑产物，WorkBuddy 才进入候选。
用固定样本设计第一次任务
下载 workbuddy-first-task-source.md。它只有 F01–F06 六条虚构事实，目标也被固定：生成一份 Markdown 摘要，不修改输入，不联网，不编造预算、客户或最终发布日期。
这项任务适合作为第一次实验，因为：
- 输入只有一个无敏感文件；
- 输出只有一个 Markdown；
- 六项事实可以逐条核对；
- 输入前后哈希可以证明没有被覆盖；
- 失败不会影响真实工作。
如果你自己的任务达不到这个清晰度，先缩小范围，不要通过写一段更长的提示词掩盖边界不清。
20 分钟完成判断
| 时间 | 动作 | 完成标准 |
|---|---|---|
| 0–5 分钟 | 阅读 W01–W08 | 知道哪些任务暂时不应交给 Agent |
| 5–10 分钟 | 新增 W09 | 输入、动作、硬停止和证据均具体 |
| 10–15 分钟 | 查看固定首次任务 | 能逐条说出六项事实和一个输出 |
| 15–20 分钟 | 决定是否安装 | 写下“安装 / 暂不安装”及依据 |
通过标准
- 你没有用功能数量代替任务适配判断。
- W09 包含精确输入、允许动作、硬停止和通过证据。
- 首次任务不接触真实客户、生产仓库或外部发送。
- 你知道回答、计划、执行和验收是四件不同的事。
- 如果决定安装，下一步只验证官方安装、登录和固定首次任务，不同时连接其他服务。
下一课会按 Windows 与 macOS 分开核对系统、芯片、下载、登录、版本更新和固定任务结果。完成那张验收表之后，再进入界面和工作区教程。